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Prüfungsangst bei der Führerscheinprüfung

Einige Prüfungen gehören zu unserem Dasein immer dazu und damit auch Prüfungsängste. So sind Arbeiten, Klausuren, Gesellenprüfungen etc. und natürlich auch die Prüfungen im Rahmen der Fahrausbildung immer ein Meilenstein im Leben. Ängste sind normal-sie zwingen uns-sich auf Dinge vorzubereiten-hier also für die Prüfungen zu lernen. Würden wir diese Ängste nicht haben-wird es zu einer Leichtigkeit kommen-man nimmt das Thema nicht Ernst genug. Viele verwechseln hier Ängste mit Nervosität-die Nervosität ergreift jeden Menschen vor wichtigen Ereignissen oder Aufgaben. Ängste sind da nun etwas ganz anderes.

Ich unterstelle hier, das ein gewisse Portion an Nervosität und Angst notwendig und vielleicht auch hilfreich ist.

Kritisch wird es wenn die Ängste oder Nervosität enormen Prüfungsstress verursachen, so das sich auf die Konzentration, Prüfungsvorbereitung, die Prüfungssituation und das Gerlernte auswirkt.

Wie kann ich Prüfungsstress reduzieren?

– beginnen sie frühzeitig mit der Vorbereitung-dem Lernen

– sichten und verwenden sie nur brauchbares Lernmaterial

– lassen Sie die negativen Gedanken nicht zu-ersetzen Sie sie durch schöne Gedanken

Beispiel:

Schlechter Gedanke

Ich muss unbedingt bestehen-sonst ist alles aus-eine Katastrophe.

Schöne Gedanken

Ich habe mich gut vorbereitet, es wäre schade wenn es nicht klappt-aber ich habe noch alle Möglichkeiten zu bestehen. Ich kann damit leben durch die Prüfung zu fallen auch wenn es unangenehm für mich ist.

Ich hoffe Ihnen mit diesen Ratschlägen ein wenig die Nervosität zu nehmen und wünsche das alle ihre Prüfungen bestehen.

Andreas Wolf